冬瓜保存方法 栄養 効能 見分け方 選び方

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冬瓜 保存方法

・室内保存で風通しのよいところ
(冷暗所)
・5~6ヶ月保存できる
(カット前)
・カットした物はラップで包み冷蔵庫保存

冬瓜 栄養 効能  

・カロリーが低い
・ビタミンB群=脂肪の代謝を早めダイエットに
・カリウム=高血圧予防
・ビタミンC=免疫を高める

冬瓜 見分け方 選び方

・緑が濃い物
・重みがあるもの
・白い粉が付いているもの
※完熟な証拠
・つやがあるもの

冬瓜 旬

7月~9月
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  • 最終更新:2014-07-05 18:39:25

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